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南康夏令营:脾气差的人,都没被爱过
发表时间:2020-03-25     阅读次数:     字体:【

大家有没有遇到过以下类似的场景:


一群人开心地围在一起吃饭,聊天,但突然有个人大发脾气,把现场的气氛弄得很尴尬,而且没人知道究竟发生了什么,是谁惹怒了他;


总是听到隔壁家的爸爸在打骂孩子,指责孩子这做得不好,那做得不好;


有位朋友一遇到不如意的事情就会生气,经常把关心他的人骂走,没有一个人可以长时间跟他建立比较稳定的关系。


有时候是否也觉得跟脾气差的人相处很难受呢?


但其实,这只是他们一种自我保护的方式。

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脾气差的人,一定是被忽略的。


为什么这么说?


第一方面,当一个人经常性地不被重视,那么他自然而然就会对别人有一种强烈的对立感,所谓的对立感就是他会恶意地看待他人。


所以,脾气差的人在很多时候,对他人都会有一个比较强的攻击性。

而且脾气差或情绪不稳定的人,他们相对于一般人来说,内心中会有一个非常明确的鉴定标准,就是满足我的都是好人,不满足我的都是坏人。

当他被拒绝的那一刻,由于他不知道该如何表达这种情绪,或者接受这份挫折的失落感,他就会用很恶劣的态度来呈现自己。

这有可能是因为在他幼年的时候,父母对待他的方式比较极端,比如,只要有一点做不好,达不到父母的要求,就会得到很严厉的批评或惩罚,导致他没有很好的能力去整合。

整合的概念就是,例如,当妈妈满足不了孩子的一些要求,但不带恶意地拒绝时,孩子是可以理解并接受这样一个妈妈。

就像有时候妈妈要去工作不能陪他,他可能会觉得很难过,希望妈妈能留下来,但他同时也明白妈妈也是有自己的事情需要去处理的,她还是会回家的。他不会因为妈妈的离开,而认为这是一个坏妈妈,是一个不好的妈妈。

所以,脾气差的人通常没有很好的整合能力。如果对方能满足自己,那当然没问题,但如果对方不能满足自己,那他就只会用攻击的方式来表达自己。


第二方面,如果说我们一直处在被忽视的状态下,那么当我们想要去跟别人产生一个链接的时候,往往会采用一些比较过度的行为、情绪,来引起对方的重视。

这有点像是一个婴儿,每次他一哭,妈妈就会马上出现,并给予他适当的照顾。这时,他会感觉到特别开心,特别安全,同时也会觉得很舒适,很满足。

但是如果他哭了以后,没有得到很好地照顾,那他就会加强音量,更加歇斯底里,希望能够得到妈妈的照顾。

所以,很多所谓的脾气臭,只是在用一种比较强烈的情绪来表达诉求,或者说是为了获得别人的注意。

有些孩子从小得不到很好的关注,或者没有很好地被对待过,不知道该如何跟别人建立关系,他就会用打别人、推别人等比较激烈的方式来建立一段关系。因为对很多孩子来说,没有得到应有的重视,或者被忽视,是一种伤害性的体验。

同时,在这种环境下成长的孩子,他会去认同这样一个脾气不好,或者说是情绪不稳定的妈妈,也就是他会用同样的方式去对待其他人。

因此,我们说脾气差的人往往都是没有被很好地对待或者被忽略的。




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如果我们发现自己正是这么一个脾气差的人,要怎么去改变呢?

首先,脾气差的人需要一个稳定的客体,去很好地包容他,接纳他。

其实脾气差的人往往都是缺乏安全感的。我们所说的安全感包括三个方面,一是客体安全,二是关系安全,三是情绪安全。

客体安全是指,对方是一个包容性非常强的人,他能接纳自己的不完美。


关系安全是指,我们能在关系中完全释放自己,而且不会被反击。


情绪安全是指,我们在表达任何意见的时候,都是可以被他人所接受的。

其实,脾气差的人在发了脾气以后他会很自责,很后悔,觉得自己没有自控能力,但是他的确又不太懂得如何去跟别人建立一个很好的关系。他们只是在很直接地表达自己,没想到这反而将自己跟他人远离起来。

所以,只有在获得这些安全感以后,脾气差的人才能够在这段关系里,体验到一次非常好的人际交往经历,并且能够对自己产生一个不一样的认知。


其次,就是我们要学会更好地去关注自己。

我们脾气差,说白了只是想吸引别人的关注,这是一种退行和任性的行为。就有点类似于婴儿的状态,希望通过哭闹来获得妈妈的关注。

在这种情形下,我们必须要让自己从婴儿的状态里,或者我们所说的一些比较糟糕的人际关系模式里脱离开来。这需要比较长的时间,但也是我们必须要做到的成长。



当然,有的时候我们会因为一些问题而变得压力很大,导致情绪上有一些小小的失控,但这不需要特别责怪自己,或者以此直接判断自己脾气很差。

就像有些人说你脾气差,并不代表着你真的脾气差,只是因为遇到特定的人,导致你的情绪被激发起来而已。除非所有的人都觉得我们脾气差,或者自己经常习惯性用一种强烈的情绪来表达的话,那就说明我们可能需要专业人士的帮助。


人与人之间的关系是相互的,脾气差的确很影响我们平时的人际交往。因为当我们用比较恶劣的态度去对待别人时,别人也会用相同的方式来回应自己。

但有一点是我们必须明确的,就是脾气差,只是我们保护自己的一种方式,我们内心中还是很渴望跟别人产生一个链接的。

从现在起,我们将更多的关注力放在自己身上吧。

应对曾经的创伤,坏脾气应该只是你的其中一种选择,而不是唯一的选择。


 
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